घरातील महिलांप्रमाणे पुरुषही आपल्या त्वचेची नियमित काळजी घेतात, असे चित्र अजूनही फारसे दिसत नाही. विशेषतः पन्नाशी ओलांडल्यानंतर अनेक पुरुष आरोग्याकडे लक्ष देतात, मात्र त्वचेच्या निगेकडे दुर्लक्ष करतात. बदलती जीवनशैली, वाढते प्रदूषण आणि वाढते वय यांचा त्वचेवर परिणाम होत असताना योग्य स्किनकेअरची गरज अधिक महत्त्वाची ठरते. यंदाच्या फादर्स डेच्या निमित्ताने आपल्या वडिलांना किंवा घरातील ज्येष्ठ पुरुषांना एक निरोगी आणि सोपी स्किनकेअर दिनचर्या भेट म्हणून देणे हा एक चांगला पर्याय ठरू शकतो.
त्वचेची काळजी घेण्याची सुरुवात चेहरा स्वच्छ ठेवण्यापासून होते. साध्या साबणाऐवजी सौम्य फेसवॉशचा वापर केल्यास त्वचेवरील धूळ, घाम आणि अतिरिक्त तेल प्रभावीपणे दूर होते. दिवसातून दोन वेळा चेहरा स्वच्छ धुण्याची सवय त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. त्यानंतर त्वचेतील ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी चांगल्या दर्जाचे मॉइश्चरायझर वापरणे आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन ई किंवा त्वचेला पोषण देणारे घटक असलेले मॉइश्चरायझर त्वचेला मऊ आणि तजेलदार ठेवण्यास मदत करू शकते.
याशिवाय, उन्हापासून त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी सनस्क्रीनचा वापर अत्यंत महत्त्वाचा आहे. SPF 30 किंवा त्यापेक्षा जास्त क्षमतेचे सनस्क्रीन त्वचेचे पिग्मेंटेशन, काळे डाग आणि अकाली सुरकुत्या टाळण्यास मदत करते. शेव्हिंगनंतर त्वचेची जळजळ टाळण्यासाठी अल्कोहोलयुक्त आफ्टरशेव्हऐवजी कोरफडीचा जेल वापरणे फायदेशीर ठरू शकते.
त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी बाह्य काळजीइतकीच अंतर्गत काळजीही आवश्यक असते. पुरेसे पाणी पिणे, अँटीऑक्सिडंट्सयुक्त फळे आणि भाज्यांचा आहारात समावेश करणे तसेच दररोज किमान सात ते आठ तासांची झोप घेणे यामुळे त्वचेचे आरोग्य सुधारते. फादर्स डेच्या निमित्ताने वडिलांना महागडी भेटवस्तू देण्याऐवजी त्यांच्या आरोग्यदायी आणि आत्मविश्वासपूर्ण आयुष्यासाठी ही सवय लावणे हीच सर्वात मौल्यवान भेट ठरू शकते.
