प्रोटीन बार सतत खाण्याची सवय झाल्यास आरोग्यावर काय परिणाम होतात?
जे लोक नेहमी फीट राहण्यासाठी व्यायाम करतात ते लोक नियमीत प्रोटीन बार खाणे पसंत करतात.
पण तुम्ही प्रोटीन बारचे नियमीत सेवन करत असाल तर शरीरावर
काय परिणाम होतो हे
माहित आहे का ?
प्रोटीन बार खाण्याचे फायदे
भूक नियंत्रण
प्रोटीन बार खाल्याने भूक नियंत्रणात मदत होते आणि वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त
ठरू शकते.
सहनशीलता वाढवणे
व्यायामानंतर प्रोटीन बार खाल्ल्याने
सहनशीलता वाढण्यास
मदत होते.
सोयीस्कर आणि पोर्टेबल
प्रोटीन बार सहसा
पोर्टेबल
असतात,
ज्यामुळे ते प्रवासात किंवा ऑफिसमध्ये
स्नॅक म्हणून योग्य ठरतात.
ऊर्जेचा स्त्रोत
प्रोटीन बार उच्च प्रोटीन आणि कार्बोहायड्रेटचे मिश्रण असतात,जे व्यायामानंतर किंवा व्यस्त जीवनशैलीत
ऊर्जा पुनःप्राप्त करणे सोपे करतात.
प्रोटीन बार खाण्याचे तोटे
अतिरिक्त शुगर
बहुतेक प्रोटीन बारमध्ये अतिरिक्त
शुगर असते, जे आरोग्यासाठी
हानीकारक असते.
वजन वाढ
प्रोटीन बारमधील उच्च कॅलरी
सामग्री वजन वाढीस कारणीभूत
ठरू शकते.
पचन समस्या
प्रोटीन बारमधील उच्च प्रोटीन
सामग्री पाचक समस्या निर्माण
करू शकते, जसे की पोटदुखी,
वायू आणि डायरिया.
अनावश्यक प्रोटीन सेवन
प्रोटीन बारमधील उच्च प्रोटीन सामग्री अनावश्यक प्रोटीन सेवनास कारणीभूत ठरू शकते, ज्यामुळे शरीराला हानी पोहोचू शकते.
हिवाळ्यात वाताचा
त्रास का होतो?
Check it Out