रोज १ केळे खा, आणि मिळवा 'हे' ७ जबरदस्त फायदे!
केळे हे फक्त एक चविष्ट फळ नाही, तर ते ऊर्जा आणि पोषक तत्वांचा खजिना आहे.
केळ्यातील पोटॅशियममुळे रक्तदाब नियंत्रणात राहतो आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारते.
व्यायामापूर्वी किंवा थकवा जाणवल्यास एक केळे खा. शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते.
यातील फायबरमुळे बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो आणि पचनसंस्था मजबूत होते.
केळ्यातील 'ट्रिप्टोफॅन' नावाचा घटक तणाव कमी करून तुमचा मूड फ्रेश करतो.
यात असलेले मॅग्नेशियम हाडांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत आवश्यक आहे.
सकाळच्या नाश्त्यात, व्यायामापूर्वी किंवा दुपारच्या जेवणाच्या आधी केळे खाणे सर्वात उत्तम.
स्वस्त, सोपे आणि पौष्टिक! आजपासूनच तुमच्या आहारात या 'सुपरफूड'चा समावेश करा.