वाढत्या तापमानात त्वचेचे सौंदर्य आणि आरोग्य टिकवण्यासाठी तज्ज्ञांचा मोलाचा सल्ला; जाणून घ्या सनस्क्रीन वापरण्याची योग्य पद्धत आणि त्याचे फायदे.
राज्यात उन्हाचा पारा वाढू लागला असून, कडक ऊन आणि अतिनील (UV) किरणांचा थेट परिणाम सर्वसामान्यांच्या त्वचेवर होत आहे. अशा परिस्थितीत सनस्क्रीनचा वापर हा केवळ सौंदर्याचा भाग नसून ते त्वचेच्या आरोग्यासाठी एक अनिवार्य सुरक्षा कवच बनले आहे. तज्ज्ञांच्या मते, केवळ उन्हात बाहेर जातानाच नव्हे, तर घरात असतानाही सनस्क्रीन लावणे आवश्यक आहे; कारण खिडक्यांतून येणारा प्रकाश आणि डिजिटल स्क्रीनमधून निघणारे किरणही त्वचेला हानी पोहचवू शकतात. विशेषतः लहान मुले, वृद्ध आणि संवेदनशील त्वचा असलेल्या व्यक्तींनी याची अधिक काळजी घेणे गरजेचे आहे.
सनस्क्रीन न लावल्यास त्वचेवर टॅनिंग, लालसरपणा आणि जळजळ होण्यासोबतच ‘फोटोएजिंग’चा धोका वाढतो. यामुळे कमी वयातच चेहऱ्यावर सुरकुत्या, बारीक रेषा आणि काळे डाग (पिगमेंटेशन) दिसू लागतात. गंभीर बाब म्हणजे, सूर्याच्या प्रखर किरणांमुळे त्वचेतील DNA ला इजा होऊन भविष्यात त्वचेच्या कर्करोगाचा धोकाही उद्भवू शकतो. या समस्या टाळण्यासाठी किमान SPF 30 किंवा त्यापेक्षा जास्त क्षमतेचे सनस्क्रीन वापरणे फायदेशीर ठरते. तेलकट त्वचेसाठी जेल-आधारित आणि कोरड्या त्वचेसाठी क्रीम-आधारित उत्पादनांची निवड करावी.
त्वचेचे दीर्घकाळ संरक्षण करण्यासाठी बाहेर पडण्यापूर्वी किमान १५ ते २० मिनिटे आधी सनस्क्रीन लावावे आणि दर २ ते ३ तासांनी त्याचा पुनर्वापर करावा. सनस्क्रीनसोबतच डोळ्यांच्या संरक्षणासाठी गॉगल, डोक्यावर टोपी किंवा स्कार्फचा वापर करणे आणि शरीर हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी मुबलक पाणी पिणे तितकेच महत्त्वाचे आहे. दुपारच्या प्रखर उन्हात बाहेर जाणे टाळून आणि योग्य स्किनकेअर रूटीन पाळून आपण आपली त्वचा चमकदार आणि तरुण ठेवू शकतो.
