अर्थात पाणी मानवासाठी खूप महत्वाचे आहे, (Holding Breath) पण श्वास घेणे हे त्याहूनही महत्त्वाचे आहे. जर एखाद्या व्यक्तीचा श्वास बराच काळ थांबला असेल तर त्याचा मृत्यू होऊ शकतो. श्वास घेण्यामागे साधे विज्ञान आहे. शरीराला ऑक्सिजनची गरज असते आणि ऑक्सिजन मिळवण्यासाठी आपण श्वास घेतो. जर आपण प्रत्येक मिनिटाबद्दल बोललो तर, एक सामान्य व्यक्ती एका मिनिटात 12 ते 20 वेळा श्वास घेते आणि सोडते. जर आपण व्यायाम किंवा धावत असू तर श्वासोच्छवासाचा वेग वाढतो.
जर आपण सामान्य माणसाबद्दल बोललो तर तो दिवसातून सुमारे 22 हजार वेळा श्वास घेतो आणि सोडतो, परंतु आपण कधी विचार केला आहे का की माणूस किती वेळ आपला श्वास रोखू शकतो?
Holding Breath श्वास रोखून आरोग्याचा अंदाज लावता येतो
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, एखादी व्यक्ती किती वेळ श्वास रोखून ठेवू शकते, त्यावरून त्याचे आरोग्य निश्चित होऊ शकते. साधारणपणे बोलायचे झाले तर, निरोगी शरीर असलेली व्यक्ती कोणत्याही समस्येशिवाय ३० ते ९० सेकंद आपला श्वास रोखू शकते. जर तुम्ही ९० सेकंद तुमचा श्वास रोखून धरत असाल तर तुम्ही पूर्णपणे निरोगी आहात. तथापि, नियमित व्यायाम करून तुम्ही तुमचा श्वास रोखून धरण्याची क्षमता देखील वाढवू शकता. चांगला खेळाडू आणि पाण्याखाली काम करणारी व्यक्ती सरावाने ही क्षमता वाढवते.
Holding Breath धूम्रपान करणाऱ्यांचा तग धरण्याची क्षमता कमी असते
तुम्ही धूम्रपान करत असल्यास, नियमितपणे अल्कोहोलचे सेवन करत असाल किंवा अस्वस्थ दैनंदिन दिनचर्येचा अवलंब केल्यास तुमची श्वास रोखून धरण्याची क्षमता कमी होऊ शकते. म्हणजेच, जर तुम्ही ३० ते ९० सेकंद तुमचा श्वास रोखू शकत नसाल, तर याचा अर्थ तुम्हाला तुमची जीवनशैली सुधारण्याची गरज आहे. धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये हे अनेकदा दिसून येते. धूम्रपानामुळे आपली फुफ्फुसे खराब होऊ लागतात, त्यामुळे श्वास रोखून धरण्याची क्षमताही कमी होते.
श्वास रोखून कोणी जीव घेऊ शकतो का?
उत्तर आहे- नाही. अर्थात, एखादी व्यक्ती आपला श्वास काही काळ थांबवू शकते, परंतु असे होऊ शकत नाही की एखाद्या व्यक्तीने आपला श्वास रोखून स्वतःचा जीव घेतला. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, श्वासोच्छवास थांबवल्याने शरीरातील ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी होऊ लागते आणि कार्बन डायऑक्साइडची पातळी वाढते. याला हायपोक्सिया म्हणतात. जेव्हा एखादी व्यक्ती त्याच्या क्षमतेपेक्षा जास्त वेळ श्वास रोखून ठेवते तेव्हा त्याचे शरीर त्याला श्वास घेण्यास भाग पाडते. बराच वेळ श्वास रोखून ठेवल्याने आपल्या पेशी सामान्यपेक्षा वेगळ्या पद्धतीने काम करू लागतात आणि त्यामुळे हृदयाचे ठोकेही अनियमित होतात आणि किडनी ते यकृत खराब होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत एखाद्या व्यक्तीला चक्कर येऊ शकते, बेशुद्ध होऊ शकते आणि मृत्यू देखील होऊ शकतो.
