अस्वास्थ्यकर अन्न खाल्ल्याने पोटात गॅसची समस्या (Remedies For Acidity) निर्माण होते. सणासुदीच्या दिवसांमध्ये लोक जास्त प्रमाणात मिठाई आणि पदार्थांचा आस्वाद घेतात, त्यामुळे पोटाशी संबंधित समस्या सामान्य असतात. त्याकडे दुर्लक्ष केल्यास आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. सणासुदीच्या काळात गॅसच्या (Acidity) समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही काही घरगुती उपायांचा अवलंब करू शकता सणासुदीच्या काळात लोक मिठाई आणि पदार्थांचा खूप आनंद घेतात. ते खायला रुचकर असतात, पण जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने आंबट ढेकर येणे, गॅस, बद्धकोष्ठता, पोटदुखी इत्यादी समस्या उद्भवतात. अनेकदा लोक पोटाशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी औषधे घेतात, परंतु काही प्रभावी घरगुती उपाय करूनही तुम्ही ॲसिडिटीपासून आराम मिळवू शकता. चला तर मग जाणून घेऊया.
ॲसिडिटीपासून आराम मिळवण्यासाठी या उपायांचा अवलंब करा:
1. काळे मीठ, ओवा
ओवा आपली पचनसंस्था बरी करते. हे अन्न पचण्यास देखील मदत करते, ज्यामुळे गॅसची समस्या उद्भवत नाही. यासाठी एक चमचा सेलेरी आणि थोडे काळे मीठ एक ग्लास कोमट पाण्यासोबत खाल्ल्यास गॅसपासून लगेच आराम मिळू शकतो.
2. हिंग
हिंग आपले पोट साफ करण्याचे काम करते, त्यामुळे जर तुम्हाला गॅसची समस्या असेल आणि त्रास होत असेल तर एक चतुर्थांश चमचा हिंग कोमट पाण्यात टाकून प्या, यामुळे लगेच आराम मिळेल. यामुळे पोटदुखीची समस्या कमी होऊ शकते.
शरीरात ‘व्हिटॅमिन डी’ ची कमतरता आहे? सावधान!
3. कच्चा लसूण खा
तुम्हालाही अनेकदा गॅसच्या समस्येने त्रास होत असेल तर लसणाच्या तीन ते चार पाकळ्या सोलून त्या सकाळी रिकाम्या पोटी कच्च्या चावून घ्या आणि कोमट पाणी प्या. काही दिवसातच तुम्हाला यापासून आराम मिळेल.
4. बेकिंग सोडा आणि लिंबाचा रस
जर तुम्हाला गॅसपासून त्वरित आराम हवा असेल तर तुम्ही घरच्या घरी एनोसारखे प्रभावी पेय बनवू शकता. यासाठी एक चमचा बेकिंग सोडा एक चतुर्थांश काळ्या मीठात मिसळा आणि नंतर त्यात लिंबाचा रस घाला, कोमट पाणी मिसळा आणि लगेच प्या, तुम्हाला यापासून त्वरित आराम मिळेल.
5. जिरे पाणी
एका ग्लास पाण्यात एक चमचा जिरे काही वेळ उकळून चहासारखे प्या. हे प्यायल्याने गॅसपासून आराम मिळतो. जर तुमच्या पोटात नेहमी गॅसचा त्रास होत असेल तर मसूर, कांदा, ब्रोकोली, कोबी, मटार, फणस, वांगी यासारख्या गॅसशी संबंधित गोष्टी टाळा. खाल्ल्यानंतर बडीशेप किंवा वेलची चावून खा, तुम्हाला बरे वाटेल.
टीप : वरील सर्व बाबी मुंबई आऊटलूक केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून मुंबई आऊटलूक कोणताही दावा करत नाही.
