ड्रॅगन फ्रूट (Dragon Fruit), हे कॅक्टसवर आधारित फळ आहे ज्यामध्ये रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करण्याची शक्ती आहे. ड्रॅगन फ्रूटचे सेवन केल्याने पचनास मदत होते. ड्रॅगन फ्रूटमध्ये अनेक आरोग्यविषयक फायदे आहेत. त्याचे स्वरूप अद्वितीय आहे. कुरकुरीत पोत आणि गोड चव असलेले एक उष्णकटिबंधीय फळ आहे. ड्रॅगन फ्रूट हा अँटिऑक्सिडंट्सचा उत्तम स्त्रोत आहे. त्यामुळे कर्करोग आणि मधुमेहाचा धोका कमी करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतो.
१. मधुमेहाचा धोका कमी होतो
या फळामध्ये उच्च प्रमाणात फायबर असते जे रक्तातील साखरेची पातळी राखते आणि मधुमेहाने ग्रस्त लोकांमध्ये स्पाइक टाळतात. या फळाच्या नियमित सेवनाने रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत होते आणि मधुमेहींमध्ये पुढील वैद्यकीय परिणाम टाळता येतात.
२. कर्करोगाचा धोका कमी होतो
या फळामध्ये कर्करोगविरोधी गुणधर्म असतात ज्यामुळे कोलन कर्करोगाचा धोका कमी होतो. व्हिटॅमिन सी चा उच्च स्त्रोत आहे. ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतो. व्हिटॅमिन सी हे एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे जे तुम्हाला मधुमेह, अल्झायमर पार्किन्सन, कर्करोग इत्यादीसारख्या जुनाट आजारांपासून प्रतिबंधित करते.
काळा चहा प्यायल्याने होऊ शकतात ‘हे’ फायदे!http://काळा चहा प्यायल्याने होऊ शकतात ‘हे’ फायदे!
३. रोगप्रतिकार शक्ती वाढवण्यास मदत होते
या फळामध्ये व्हिटॅमिन सी चे उच्च प्रमाण असते जे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि तुम्हाला निरोगी राहण्यास मदत करते. अधिक व्हिटॅमिन सी म्हणजे तुमचे शरीर घातक संसर्गांशी लढण्यास सक्षम आहे ज्याचा तुम्हाला धोका असू शकतो. तुम्हाला फक्त 1 कप (200 ग्रॅम) दररोज या फळाचे सेवन केल्याने निरोगी राहण्यास मदत होते.
४. पचनासाठी उत्तम
या फळामध्ये ऑलिगोसॅकराइड्स (कार्बोहायड्रेट) भरपूर प्रमाणात असतात जे फ्लोरा सारख्या चांगल्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस मदत करतात, जे सुरळीत पचन करण्यास मदत करतात. हे उच्च फायबरने भरलेले आहे जे पाचन आरोग्यासाठी देखील मदत करते आणि कर्करोग, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका कमी करण्यास मदत करते.
